MUSCULAÇÃO
São exercícios de levantamento de peso. Executados em bancos de supino, estações de musculação, halteres, barras e anilhas, maquinários como o Leg Press, equipamentos para exercitar: peito, panturrilha, antebraço, glúteos, bíceps, tríceps, abdominais, ombros, pernas.
A musculação ou treino de força é um tipo de exercício resistido, praticado com variáveis de peso, carga e amplitude e são realizados no sistema de séries e repetições.
Além de aumentar a capacidade de contração muscular e volume, é excelente para ganho de coordenação, consciência corporal, flexibilidade, força, velocidade, resistência, potência, melhora cardiovascular, aumento de massa óssea, aumento de massa magra e diminuição de gordura corporal e visceral, dentre outros benefícios para a saúde.
MUSCULAÇÃO TERAPÊUTICA
É direcionada, sobretudo, para pessoas da melhor idade ou com alguma limitação funcional. Muito eficaz e benéfica para as pessoas com diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, obesidade, osteoporose, artrite, artrose etc...
Após uma avaliação funcional, será desenvolvido um programa de treinamento específico e individual, conforme a necessidade de cada pessoa.
São exercícios de levantamento de peso. Executados em bancos de supino, estações de musculação, halteres, barras e anilhas, maquinários como o Leg Press, equipamentos para exercitar: peito, panturrilha, antebraço, glúteos, bíceps, tríceps, abdominais, ombros, pernas.
A musculação ou treino de força é um tipo de exercício resistido, praticado com variáveis de peso, carga e amplitude e são realizados no sistema de séries e repetições.
Além de aumentar a capacidade de contração muscular e volume, é excelente para ganho de coordenação, consciência corporal, flexibilidade, força, velocidade, resistência, potência, melhora cardiovascular, aumento de massa óssea, aumento de massa magra e diminuição de gordura corporal e visceral, dentre outros benefícios para a saúde.
MUSCULAÇÃO TERAPÊUTICA
É direcionada, sobretudo, para pessoas da melhor idade ou com alguma limitação funcional. Muito eficaz e benéfica para as pessoas com diabetes, hipertensão, problemas cardíacos, obesidade, osteoporose, artrite, artrose etc...
Após uma avaliação funcional, será desenvolvido um programa de treinamento específico e individual, conforme a necessidade de cada pessoa.
